心内科主任：没出现这7个症状，恭喜你，你的血管干净健康！

血管堵塞的危害

血管遍布全身，是运送机体营养物质和养分的管道。而提到血管保养，很多友们认为这是老年人才会关心的事。然而，近年来频频发生的中青年人猝死事件，显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。人的血管如同自来水管一样，用的时间长了，水管道内壁就要结垢或生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水；而血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心脑血管病。

友们知道吗？血管里面的垃圾变多，从30岁以后就加速了。所以，必须学会呵护血管。今天让北京大学第一医院心血管内科副主任医师马为来告诉我们，血管堵塞位置的不同，出现的症状也有所区别。如果你的身体没有出现这几个症状，说明你的血管还算干净！

1、颈部的血管堵塞，可能导致脑窃血综合征，表现为头晕、眼花、耳鸣等。

2、上肢的血管堵塞，则会出现上肢的“间歇性跛行”，即干活时手臂酸胀、没力气等。

3、胸痛，可能是冠心病、心梗。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则更为危险。

4、水肿、尿量改变，提示肾动脉堵塞。肾动脉负责肾脏的血液供应，如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。

5、腿上的血管堵塞，则会出现间歇性跛行以及腿部的麻木、发凉；

6、脚指血管堵塞，常会出现脚部发凉、发麻；

7、疾病导致的血管堵塞，如没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索，高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍；而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。

当然了，泛泛而谈的症状是很难让人信服的。下面本家就来教你一招，可以更加可信地验证血管是否真的堵塞了——轻轻抚摸足背上的最高点，是能够感受到脉搏搏动的。但是如果平时能感觉到这种搏动，但是一旦走了一段时间后，再来触摸却感受不到这种脉搏，那么就意味着很大可能性发生了轻度血管堵塞。

呵护血管，一定要远离最伤害血管的5个习惯

1、饮食

长期饮食不规律，暴饮暴食，浓油赤酱，高油、高盐、高糖，荤多于素，多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，容易引发血栓。

2、缺乏运动

缺乏运动是血管堵塞的一大诱因。 正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环。而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

3、吸烟

长期吸烟会导致明显的动脉粥样硬化。这是因为香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等 多种有害物质，它们通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。

研究发现，在因心血管疾病死亡的人数中，有11%是由于吸烟导致的。在早发性冠心病人群中，80%都是男性，60%至70%的男性早发性冠心病，就是由于吸烟导致的。

4、熬夜

长期熬夜可能带来心梗风险。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

5、心情不好

瑞士专家已经证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

总之呢，自己的身体只有自己照顾，保重身体健康最重要，清淡饮食，均衡膳食，多吃蔬菜和水果，多喝水，酒少喝，烟戒掉，根据身体需要吃点坚果，适量运动，心情好，健康快乐生活。

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